Hraniti se zdravo za nekoga predstavlja veliki izazov, pogotovo ukoliko nemožete bez slatkiša. Evo ideje kako za svega desetak minuta možete napraviti ukusnu poslasticu koja zbog svoje energetske i hranljive vrednosti može biti sjajna zamena za doručak ili užinu.
Kategorija
Brzi zalogaji, Desert
Kuhinja
Kreativna, Zdravo & organski
Priprema10minutes
Porcija1osoba
AutorMyTastyPot
Sastojci
Šolja ovsenih pahuljica
Pola šolje kikirikija(slanog)
Šaka brusnice(ili suvog grožđa)
Šaka urmi
Kašika meda
Kašičica cimeta
Kašika soka od pomorandže
1puna kašika putera od kikirikija
malo mlevenog kikirikija za posipanje
Priprema
Korak 1 – Ovsene pahuljice, kikiriki, brusnice, urme, med, cimet i sok od pomorandže stavite u seckalicu i sve lepo usitnite i sjedinite.
Korak 2 – Formirajte jednu veliku usku štanglicu preko koje u tankom sloju premažete puter od kikirikija. Preko putera pospite kikiriki koji ste prethodno dobro samleli.
Korak 3 – Štanglicu stavite u frižider na par sati da se stegne (minimum je sat vremena).