Štampaj
Smoothie od banana i spanaća
Nekako s proleća uvek počnem da razmišljam o zdravijoj ishrani. Verujem da ste primetili da svi pričaju o čudesnom zelenom napitku zvanom sok od celera! Iako znam da je veom zdrav, moram priznati da nisam baš bila oduševljena ukusom, ali u kombinaciji sa bananom, spanaćem i @sabackamlekara jogurtom, postaje neverovatno ukusan a I dalje jako zdrav! Još ako mu dodamo i malo čia semenki praktično dobijamo ceo obrok. Dobro nam došlo proleće! Uživajte!
Priprema 5 minutes
Ukupno vreme 5 minutes
Porcija 2 osobe
Sastojci
- 150 ml jogurta
- Šaka baby spanaća
- 1 banana
- Čaša soka od celera
- Kašika čia semenki
- Mikro bilje cvekla opciono
Priprema
-
Korak 1 – Iscedite sok od celera (ja koristim štapiće celera).
-
Korak 2 – U blender sipajte sok, jogurt, dodajte spanać i banana i sve dobro sjedinite.
-
Korak 3 – Gotov smoothie sipajte u čašu i dodajte kašiku čia semenki. Na kraju možete dodati I malo mikro bilja, ja sam se odlučila za mikro cveklu.