U poslednje vreme sve više slušam o raznim dijetama i šta i kako treba jesti ili ne jesti. Ja verujem da je sve u izbalansiranoj, raznovrsnoj ishrani gde ne treba preterivati ni u čemu. Tako se I kroz sve moje recepte trudim da budu izbalansirani tj. da vam predstavim pomalo od svega. Danas je na red došao smoothie koji pored toga što je vrlo osvežavajuć može biti odličan obrok koji menja doručak ili večeru. Pravi se za svega par minuta a glavni sastojci su banane, mleko I ovsene pahuljice.
Kategorija
Doručak, Napitak, Večera
Kuhinja
Kreativna, Zdravo & organski
Priprema5minutes
Ukupno vreme5minutes
Porcija1čaša
AutorMyTastyPot
Sastojci
250mlmleka
1banana
3-4kašike ovsenih pahuljica
Kašičica cimeta
Kašika kakaoa
Priprema
Korak 1 – U blender sipajte mleko, dodajte iseckanu bananu, ovsene pahuljice, cimet, kakao i sve dobro sjedinite.
Korak 2 – Gotov smoothie sipajte u čašu i pospite ga sa još malo kakaoa. Ukoliko želite da bude malo hladniji slobodno dodajte koju kockicu leda ili pre blendiranja stavite iseckanu bananu u zamrzivač na kratko da se zaledi.