Zdrave kuglice sa ovsenim pahuljicama
Teško je odoleti slatkišima, svi ih obožavamo! Zato sam osmislila recept koji će ponuditi nešto drugačije – slatke loptice, koje možemo da jedemo bez griže savesti! Slatke, a zdrave. Neobično ukusne. Dok čitate recept shvatićete da možete sami da dodajete sastojke koje volite i tako napravite omiljenu kombinaciju. Petnaestominutna zabava za zdrav, ukusan i sladak zalogaj.
Disko salata
Ime disko salata je proisteklo iz žurke ukusa, boja i mirisa koje ona donosi. Krajnje zanimljiv i osvežavajući dresing sa mangom i nanom potpuno će vas oboriti s nogu. Ovo je sjajan primer kako da od običih namirnica i sa malo egzotike dobijete zdrav, lak i vrlo ukusan ‘’disko’’ obrok.
Bundeva sa medom i golicom
Sve što se nekad pripremalo i već je davno zaboravljeno, danas postaje interesantno i ponovo “in“. Jedna od tih kombinacija je i bundeva začinjene golicom pa prelivena medom a ko voli i cimetom. Od ovog sjajnog deserta deli vas svega tridesatak minuta koliko traje pripema koja je krajnje jednostavna.
Salata od cvekle
Kada pomislite na tanjir prepun zdravlja i vitamina u kome dominira povrće bordo crvene boje, možete predpostaviti da je u pitanju cvekla. Za pripremu salate, sve šta je potrebno jeste da je skuvate ili izpečete i posao je praktično završen. Ukoliko nemate vremena za pripremu cvekle, u svim većim supermarketima možete je naći već skuvanu te je onda potrebno samo je iseckati i začiniti.
Crna rotkva sa medom
Pao je prvi sneg. Odmah razmišjam kako da zaštitim sebe i decu. Svi pričaju o tome kako da pojačamo imunitet i pribegavaju uzimanju suplemenata i lekova. Ja sam jedna od onih koji su uvek za prirodnu varjantu. Rotkva sa medom je sjajna za jačanje imuniteta, a još bolja kod lečenja bronhitisa i kašlja. Pravi se jednostavno i lako a sjajno deluje na vaš organizam.
Sočivo sa prazilukom i suvim šljivama
I pored toga što je sočivo izuzetno hranljiva biljka i bogata vitaminima, gvoždjem, proteinima i fosforom, nekako je neopravdano izgubila mesto na našoj trpezi. Evo jednog zgodnog načina pripreme sočiva koje možete sjajno kombinovati kao dodatak ribi ili mesu.
Pesto sos sa brazilskim orahom
Pesto sos se pravi brzo i lako, a sve što vam treba jesu dobri i sveži sastojci. Možete ga napraviti i od različitih orašastih plodova. Brazilski orah je najbogatiji izvor selena na svetu i pun je vitamina E, B i gvožđa, pa vam ga zbog toga predlažem kao glavni sastojak.
Potaž od čičoke i batata
Šetajući pijacom naišla sam na baku koja je se obradovala što uopšte prepoznajem ČIČOKU, a onda me pitala da li znam kako da je spremim i da li mi je poznata njena lekovitost. Pored toga što je dobra za digestivni trakt i dijabetes, sjajnog je ukusa te ako je skuvate u kombinaciji sa batatom dobićete slatkasti ukus koji mene neodoljivo podseća na kesten.
Društvene mreže