Voćni jogurt obrok
Priprema
5 mins
Porcija
2 čaše
 
Evo jednog brzog, hranljivog i zdravog obroka kojim možete započeti dan. Heljdine pahuljice predstavljaju izvor ugljenih hidrata, vredne celuloze, vitamina i mikroelemenata. Obezbeđuje energiju za ceo dan, pomažu pri varenju i održavanju osećaja sitosti. Njima ćemo još dodati i brašno od jezgra koštica kajsije, čia semenke i voćni jogurt i dobijamo jedan superzdrav i ukusan obrok za dobro jutro.
Kategorija: Doručak
Kuhinja: Kreativna, Zdravo & organski
Keyword: Voćni jogurt
Porcija: 2 čaše
Autor: MyTastyPot
Sastojci
  • 1 voćni jogurt od kajsije
  • 1 breskva ili kajsija
  • 4 supene kašike čia semenki
  • Pahuljice od heljde
  • Brašno od koštice kajsije
Priprema
  1. Korak 1 – Na dno čaše sipajte pahuljice od heljde I prelijte voćnim jogurtom.

  2. Korak 2 – Preko sipajte čia semenke, pa ponovo prelijte jogurtom.

  3. Korak 3 – Na kraju dodajte brašno od koštica kajsije i par kriški voća i ovaj zdravi I ukusni obrok je spreman.

Napomene

Ukoliko želite voćni jogurt možete i sami napraviti, tako što ćete u jogurt dodati med/agavu/javorov sirup i voće koje želite.