Categories

Категорија: Doručak

PLAY
Brzi zalogaji, Doručak

Slana torta

Osnova svake slane torte je tost, a ja sam umesto običnog koristila tramezzini i sve “spojila” sa tri različita namaza od Sirka i milerama Šabačke mlekare i ukrasila slanim “šlagom” i jestivim cvećem. Dodatno iznenađenje je to što niko neće biti siguran da li je reč o slanoj ili slatkoj torti dok ne proba. Torta se pravi brzo, a jednako brzo i pojede 🙂

PLAY
Brzi zalogaji, Doručak, Zdravo & organski

Humus

Humus je jedan od najzdravijih namaza na svetu. Izvorno potiče iz libanske kuhinje a često se kaže da je jedan od simbola „srednjeistočnih“ kuhinja. Pravi se od leblebija, a priprema je vrlo brza i jednostavna. Izuzetan je izvor proteina, gvožđa, folne kiseline i magnezijuma a ne sadrži gluten. Može se jesti na različite načine, uz peciva, povrće, ribu, kao dodatak salatama i sl. a super je što može da stoji i po nekoliko dana u frižideru. Ipak, ja ne bih bila ja da ne napravim neku svoju verziju, te vam danas predstavljam moja omiljenu kombinaciju sa dodatkom milerama, jogurta ili grčkog jogurta i Za’atar začina koja se pod obavezno jede sa toplim (idealno prepečenim) tortiljama ili grčkim „pita“ hlebom. Uživajte.

Pašteta od čvaraka
Brzi zalogaji, Doručak

Pašteta od čvaraka

Da ste me pre nekog vremena pitali da li sam za čvarke, rekla bih „nema šanse“. Sve te „pikanterije“ tipa švargli, čvaraka, iznutrica i sl. nije bilo šanse da okusim, ali je to izgleda ipak vezano za godine i rekla bih “sazrevanje” ukusa. Sa čvarcima sam krenula bojažljivo – prvo su „pale“ pogačice a onda i ova fenomenalna pašteta. Vreme pripreme je svega par minuta i zavisi od toga da li želite da sve bude potpuno usitnjeno ili više volite da ostane i po koji čvarak. Koju god varjantu da napravite, nećete pogrešiti!

PLAY
Brzi zalogaji, Doručak, Zdravo & organski

Tapenada od crnih maslina

Masline su izuzetno zdrave i niskokalorične i sjajno idu uz razna jela i salate, a ja vam predlažem da probate nešto novo i napravite od njih pastu (tapenadu), koju možete da koristite kao namaz, ali i kao dodatak drugim jelima ili testeninama. Zbog svojih karakteristika sjajan su izbor za dobru energiju na početku dana, a ja ovako spremljene volim ujutru da jedem na prepečenom ciabatta hlebu na koga prvo namažem Sirko pa preko njega stavim tapenadu.

PLAY
Doručak, Zdravo & organski

Domaća granola

Nedavno me je muž iznenadio rekavši da “u životu nije pojeo bolju granolu”. Ja sam ostala zbunjena… on koji je ozbiljan gurman i koga jedva namolim da pojede nešto zdravo jede po restoranima granolu za doručak i još je na sva zvona hvali??? Inspirisana ovom “neočekivanom” situacijom kao i njegovim navaljivanjem istog dana da idemo da kupimo granolu, odlučila sam da napravim svoju, domaću. I tako malo ovsenih, ražanih, speltinih i ječmenih pahuljica uz malo jezgrastog i svežeg voća i jogurt zadovoljiše sve šta jedan savršen zdrav doručak treba da ima, a ako mene pitate i više od toga – stvorili smo jednu novu zdravu naviku sa kojom započinjemo dan.

PLAY
Doručak, Napici, Zdravo & organski

Smoothie sa borovnicama, bananom, kardamom i mikrosuncokretom

Kako klince naterati da probaju nešto novo i drugačije nego uključiti ih u sam proces pripreme. Kada im stavite kecelju oko vrata, učinite ih važnim a samim tim i degustacija ide nekako spontanto, sama od sebe. Tako sam moje mlađe dete „navukla“ da proba a onda i zavoli ovaj fenomenalan smoothie slatkastog ukusa, gde punomasno mleko Mlekare Šabac doprinosi punoći ukusa.