Štampaj
Čia obrok
Priprema
1 min
Porcija
1 osoba
 

Čia semenke poreklom su iz Meksika i dobro poznata hrana još od davnina. One su moćan izvor kalcijuma, gvožđa, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata. Ovo je jedan zdrav i ukusan obrok, koji se brzo pravi. Potreban je samo blender i oko minut vašeg vremena.

Kategorija: Doručak
Kuhinja: Kreativna, Zdravo & organski
Porcija: 1 osoba
Autor: MyTastyPot
Sastojci
  • 8 urmi
  • 1 kašika kakaoa
  • 200 ml bademovog mleka
  • 6 kašika čia semenki
  • 1 kašika meda
Priprema

  1. Korak 1 – Sve sastojke staviti u blender.

  2. Korak 2 – Nakon 30 sekundi se sve pretvara u želatinastu masu, nalik na puding.
  3. Korak 3 – Blendirati oko 1 minut. Može se konzumirati odmah, a možete ga rashladiti i u frižideru.

  4. Korak 4 – Med možete zameniti i javorovim sirupom.